در طول فصل وینتری ، بسیاری از ما در خانه های بسته ، دفاتر یا محل های کار ما همکاری می کنیم. این زمانی است که به نظر می رسد میکروب ها خارج از کنترل ظاهر می شوند و همه افراد در اطراف شما بیمار می شوند. متوجه می شوید که یک کارگر سرفه کرده یا بینی خود را پاک می کند. فرزند شما به خانه عطسه می آید. در حقیقت ، میز متوسط بیش از 10 میلیون میکروب دارد. انتقال آن میکروب ها از دستان به دهان شما بسیار آسان است.
اگر از ورزش در فضای باز یا سایر فعالیت های در فضای باز لذت می برید ، دستان خود را در معرض عناصر طبیعی قرار می دهید که می توانند استرس را روی آنها ایجاد کند. دستکشهای محافظ و همچنین شفابخش لوسیونهای مراقبت از دست و کرمهای دست ، دستهای شما را بسیار خوب می کند. حتی اگر ترجیح می دهید مانند منزل ، در خانه بازی کنید ، باید از مراقبت های محافظتی دست مانند دستکش و ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
در بیشتر موارد ، لکه ها با یک راه حل تمیز و خانگی قوی بیرون می آیند. این نه تنها لکه ها را از بین می برد بلکه باعث ایجاد قالب ، کپک و کثیفی جاسازی شده نیز می شود. تمام کاری که شما باید انجام دهید اینست که یک قاشق چایخوری پودر بوراکس و یک قاشق چایخوری مواد شوینده ظرفشویی را با یک چهارم آب گرم در یک سطل مخلوط کنید. آن را کاملاً مخلوط کرده و آن را درون یک بطری اسپری خالی بریزید.
ضد عفونیاتر دست دتول
در مناطق پرخطر مانند مدارس ، رستوران ها ، اجتماعات بزرگ ، کلیه اماکن عمومی ، حمام ، آشپزخانه و بیمارستان ها آگاهی و پرکاری داشته باشید. / دکتر دفاتر سطوح / موارد موجود در این مناطق پرخطر این احتمال را دارد که ویروس آنفولانزا در تمام سطوح سخت به اشتراک گذاشته شده توسط دیگران وجود داشته باشد. محلول ضد عفونی کننده دست garni احتیطی را رعایت کن.
کیسه زباله. کیسه های زباله برای جمع آوری آب ، یک پناهگاه ضد آب و به عنوان یک کت باران بداهه بسیار کار می کنند. در واقع ، آنها بسیار ضخیم تر و کیفیت بهتری نسبت به بیشتر کتهای بارانی پلاستیکی یکبار مصرف دارند.
عکسبرداری از آنفولانزای خود را رها کنید - واکسن آنفولانزا بسیار مهم است و باید در فصل سرما و آنفولانزا دریافت شود تا شما را از این بیماری محافظت کند. واکسن هر سال بسته به نوع پیش بینی شده متفاوت است و واکسن در برابر بیش از یک سویه محافظت می کند.
تمرین عادات سالم خوب همچنین به رفع بیماری کمک خواهد کرد. خوب بخورید ، بخوابید و مرتباً ورزش کنید. اگر بیمار هستید در خانه بمانید و سعی کنید استرس خود را به حداقل برسانید. استرس سیستم ایمنی بدن ما را پوشیده و توانایی بدن در مقابله با ویروس ها را کاهش می دهد. از همه مهمتر ، از دست زدن به چشم ، بینی یا دهان خودداری کنید. این روشی بسیار سریع است که ویروس ها بتوانند وارد سیستم شما شوند.